玉米是水果还是蔬菜
玉米属于水果还是蔬菜
玉米既不属于水果,也不属于蔬菜,而是属于谷物类食品,因为依照每日饮食指南的话,玉米应该是属于全谷杂粮类的食物,其营养价值丰富,热量相对较低,是非常适宜减肥人群食用的。
玉米营养价值
玉米吃起来是软糯香甜的,但是不同品质间会有所差异,它的常见吃法有水煮玉米、松仁玉米、玉米烙、玉米饼、椒盐玉米、素炒三丁等。
1、抗衰老:玉米中含有丰富的维生素A、谷氨酸,有着很好的抗衰老的作用。
2、预防皮肤病:玉米中含有丰富的烟酸,可以预防和治疗赖皮病,能够减少皮炎、腹泻、痴呆等症状的发生。
玉米产地与种植
我国的玉米主产地有黑龙江、吉林、辽宁、内蒙古河北、山东、陕西等省份,其中黑龙江的绥化玉米是比较出名的,这里的玉米有着籽粒饱满、果皮薄嫩的特点。
玉米可以在春季的3月份前后进行种植,播种时需要为其提供有机质含量丰富、土质疏松、排水良好的沙壤土,并给予其足够的水分和养分。
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